۱۰۰ فعالیت سرگرم‌کننده برای مدیریت استرس دانش‌آموزان
خود را مدیریت کنند؟ پاسخ های متفاوتی برای این پرسش وجود دارد. در این مطلب ۱۰۰ فعالیت سرگرم کننده جذاب و البته ضد استرس را برای معرفی می کنیم. با کمک این ایده ها، مقابله با استرس می تواند بسیار ساده و حتی لذت بخش باشد./ ۱. در طبیعت قدم بزنید تا ذهن تان را آرام و هوای تازه استنشاق کنید. ۲. یوگا تمرین کنید تا انعطاف پذیری تان را بهبود دهید و ۳. آهسته بدوید تا اندورفین ها را آزاد کرده و حال روحی تان را بهتر کنید. ۴. به یک تیم ورزشی بپیوندید تا فعال بمانید و با هم سالان خود تعامل داشته باشید. ۵. برقصید و با موسیقی مورد علاقه تان به صورت سرگرم ...
Click
To Read Full Article
