یک علت عجیب برای چاقی؛ گرسنگی را با تشنگی اشتباه نگیرید
درک سیگنال های گرسنگی و تشنگی برای حفظ سلامت کلی و جلوگیری از پرخوری ضروری است. تشنگی اغلب می تواند به اشتباه به عنوان گرسنگی تعبیر شده و منجر به مصرف کالری غیرضروری شود. با هیدراته نگه داشتن بدن و تمرین غذا خوردنِ آگاهانه می توانید بین این سیگنال ها تمایز قائل شوید و رویکرد مناسبی در خصوص نیاز های بدن خود داشته باشید./ بدن انسان یک سیستم پیچیده است که برای انتقال نیاز های خود دائما سیگنال هایی را ارسال می کند. دو مورد از اساسی ترین این علائم یا سیگنال ها، «گرسنگی» و «تشنگی» هستند؛ که گاهی اوقات می توان آن ها را با یکدیگر اشتباه گرفت. ممکن ...
Click
To Read Full Article