یک تصور اشتباه درباره خرما، توت و کشمش | حذف قند از رژیم غذایی چه عوارضی دارد؟
حذف همه انواع قندها از برنامه غذایی روزانه، کاری نادرست است. چون مثلا میوه ها سرشار از قند فروکتوز هستند که برای بدن بسیار ضروری است./ در رژیم غذاییِ روزانه تبعات ناگواری مثل اضافه وزن، چاقی، ابتلا به دیابت، ابتلا به و ... دارد که شاید جبران این تبعات گاهی ناممکن باشد، اما خیلی از افراد برای در امان ماندن از این تبعات، از آن طرف بام می افتند و قند و شکر را به طور کامل از برنامه غذایی روزانه خود حذف می کنند. حتی میوه ها را! در حالی که متخصصان تغذیه تاکید دارند که گروه میوه ها هرگز نباید از سبد غذایی کنار گذاشته شوند. چراکه برای بدن بسیار ...
Click
To Read Full Article