گیلاس قند خون را بالا میبرد؟ /بهترین روش مصرف گیلاس برای کنترل قند خون
گیلاس با وجود طعم شیرینش، برخلاف تصور بسیاری از افراد، لزوماً باعث افزایش شدید قند خون نمی شود. متخصصان تغذیه می گویند این میوه تابستانی به دلیل داشتن فیبر، آنتی اکسیدان ها و شاخص گلیسمی پایین، می تواند بخشی از یک رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به دیابت یا پیش دیابت باشد؛ البته به شرط رعایت اندازه مصرف./ گیلاس میوه ای شیرین اما نسبتاً دوستدار قند خون است. فیبر، آنتی اکسیدان ها و شاخص گلیسمی پایین آن باعث می شود افزایش قند خون پس از مصرف، نسبت به بسیاری از خوراکی های شیرین کمتر باشد. مصرف متعادل گیلاس، به ویژه همراه با منابع پروتئین یا ...
Click
To Read Full Article
