کم خوابی توانایی حس مثبت نگری را کاهش می دهد
، تحقیق محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا کانادا نشان می دهد طیفی از مشکلات سلامت با کمبود خواب مرتبط است. افراد در رویارویی با چالش های احساسی کاهش می یابد. حتی آنها کمتر قادر به لذت بردن از تجارب مثبت زندگی می گوید: «وقتی افراد شرایط مثبتی مانند در آغوش گرفتن یا گذراندن وقت در طبیعت را تجربه می کنند، معمولاً در آن روز احساس بهتری دارند. اما متوجه شدیم که وقتی فردی کمتر از میزان معمول خود می خوابد، احساس خوب زیادی از وقایع مثبت زندگی استرس با طیف وسیعی از اثرات مضر همراه است و با آسیب های ناشی از کمبود خواب همراه می شود. می گوید: «توصیه ما برای ...
Click
To Read Full Article