کمتر بنشینید تا سالم بمانید | چرا نشستن اینقدر مضر است؟
تحقیقات جدید منتشر شده در مجله علوم و پزشکی نشان می دهد که کاهش یک ساعت کم تحرکی در روز به مدت سه ماه، سلامت قلب و سلامت متابولیک را بهبود می بخشد./ به گزارش همشهری آنلاین، توصیه ها در مورد ترک سیگار کشیدن و کاهش زمان بی تحرکی، هر دو به موارد متداول تبدیل شده اند. اما واقعاً چقدر باید کم تحرکی خود را کاهش داد تا فواید سلامتی آن را مشاهده کرد؟ طبق یک مطالعه جدید که در مجله Science and Medicine منتشر شده است، روزانه یک ساعت تحرک اضافی می تواند در عرض سه ماه تغییرات معنی داری را در سلامت قلب و عروق و خطر ابتلا به محققان فنلاندی در این مطالعه، ...
Click
To Read Full Article