کمتر از پنج ساعت خواب شبانه چه بلایی سر شما میآورد؟
طبق یافته های تحقیقی جدید، خواب شبانه اگر کمتر از پنج ساعت باشد به سلامت مغز لطمه می زند و خطر زوال عقل را افزایش می دهد./ به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایندیپندنت، طبق یافته های تحقیق جدیدی که در مجله «سالمندی» چاپ شده است خواب اگر کافی نباشد، هم خطر آلزایمر را افزایش می دهد هم عمر را کاهش می دهد. در این تحقیق که در سال ۲۰۱۳ و ۲۰۱۴ در چارچوب بررسی روندهای پیری و بهداشت ملی (نهاتس) انجام گرفته است ۲۶۱۰ نفر افراد بالای ۶۵ سال پرسش نامه ای را در مورد خواب پر کرده اند. محققان بیمارستان زنان بریگهام شهر بوستون پاسخ های این افراد را به پرسش ...
Click
To Read Full Article