کمبود کربوهیدرات با بدن چکار می کند؟
طرفداران کاهش وزن اغلب سراغ رژیم های غذایی کم کربوهیدرات می روند در حالی که نمی دانند این گروه غذایی تا چه حد در افزایش سلامت عمومی بدن نقش دارد. به گزارش سلامت نیوز، به عقیده کارشناسان تغذیه، همه کربوهیدرات ها مضر نیستند و کسانی که قصد کاهش وزن دارند، همانطور که کربوهیدرات های ساده مانند برنج و نان سفید و سایر نشاسته های تصفیه شده را از رژیم غذایی خود حذف می کنند، باید سراغ غلات کامل از قبیل نان سبوس دار، برنج قهوه ای و سایر کربوهیدرات های پیچیده بروند. به گزارش فوکوس آنلاین، برخلاف پروتئین و چربی، بدن ما می تواند خود کربوهیدرات تولید کند. ...
Click
To Read Full Article