کلید طلایی کاهش وزن موفق را بشناسید
شاید برای شما جالب باشد که بدانید کلید کاهش وزن موفق افزایش تعداد وعده های غذایی و کاهش حجم وعده هاست. به گزارش سلامت نیوز، پارسینه نوشت: بیشتر مردم فکر می کنند حذف وعده غذایی بهترین راه حل کاهش کالری دریافتی است، اما همین حذف وعده باعث می شود در طول روز ریزه خواری کنیم و در وعده بعدی به خود برای پرخوری حق بدهیم تا گرسنگی مان برطرف شود؛ کلید کاهش وزن موفق افزایش تعداد وعده های غذایی و کاهش حجم وعده هاست؛ بنابراین در طول روز سه وعده اصلی و حداقل دو میان وعده از میوه ها و سبزیجات تازه و انواع مغزدانه ها داشته باشید.
Click
To Read Full Article