کدام میان وعده ها برای مدرسه مناسب است ؟ فقط صبحانه کافی نیست (فیلم)
میوه ها می توانند یک گزینه عالی برای میان وعده باشند، زیرا غنی از فیبر هستند و به تنظیم هضم و حفظ انرژی طول روز کمک می کنند. ترکیب انواع میوه ها و تهیه سالاد میوه می تواند به عنوان یک میان وعده سالم، جایگزین مناسبی برای تنقلات صنعتی باشد./ ــ اغلب دانش آموزان با یک صبحانه ساده، روز خود را آغاز کرده و راهی مدرسه می شوند. در حالی که مصرف غذاهایی مانند نیمرو، یا ترکیب شیر با گردو و پسته می تواند گزینه ای مناسب برای شروع یک روز پرانرژی باشد. این انتخاب های غذایی نه تنها به تقویت بدن کمک می کنند، بلکه می توانند از ضعف جسمی و افت انرژی در طول روز ...
Click
To Read Full Article
