کدام مواد غذایی پتاسیم دارند؟!
به دلیل فواید زیاد پتاسیم باید خوراکی های این ماده را در برنامه غذایی خود قرار دهید، زیرا بدن شما هر روز به ۴.۷۰۰ میلی گرم پتاسیم احتیاج دارد./ یکی از بزرگترین مشکلات تغذیه جوامع امروزی این است که سدیم زیاد و پتاسیم کمی مصرف می کنند پس شناخت خوراکی های پتاسیم دار یا مواد غذایی سرشار از پتاسیم که در ادامه این بخش از سلامت معرفی شده است امری مهم و ضروری است؛ این خوراکی ها سرشار از پتاسیم هستند پس آن ها را در برنامه غذایی خود بگنجانید. به گزارش نمناک، کلسیم و سدیم، پتاسیم مواد معدنی است که در برخی غذا ها یافت می شود. داشتن مقدار صحیح پتاسیم در ...
Click
To Read Full Article