کدام قند را از رژیم غذایی حذف کنیم؟
تصور کنید میوه و نان و لبنیات و... از سفره فردحذف شود؛ چه اتفاقی می افتد؟ درواقع فروکتوز در میوه ها که سرشار از مواد مغذی و ویتأمین هستند و لاکتوز در لبنیات که به شکل قند در بدن بروز پیدا می کنند ازضروریات و نیازهای بدن هستند و حذف آنها به معنای حذف قند نیست ؛ بلکه آن قندی بایدحذف شودکه در قالب شیرینی جات کنار چای و تنقلات عصرانه وارد رژیم غذایی مان می شوند و مضر هستند./ اینکه متخصصان علوم تغذیه معتقدندکه حذف کامل قند از رژیم غذایی هم می توانددرست مثل مصرف زیادآن، تبعات جبران ناپذیری برای افراد به همراه داشته باشد. پس زنده باد تعادل و میانه ...
Click
To Read Full Article