کدام غذاهای گیاهی عضله‌ساز است؟
نخود منبع فوق العاده ای از پروتئین گیاهی است، یک فنجان نخود پخته شده حاوی حدود ۱۵ گرم پروتئین است، همچنین سرشار از کربوهیدرات های پیچیده است که برای حفظ انرژی در طول ورزش ضروری است؛ نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که نخود به دلیل فیبر و پروتئین بالایی که دارد، به رشد عضلات کمک می کند./ ...
رویدادهای ایرانی سراسر جهان
کدوم ماهانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ رویداد جدید مورد علاقه ایرانیان را از طریق روباتیک یا از طریق ثبت توسط کاربران و برنامه گزاران پردازش و روی نقشه مکان ...
۱۲ غذایی که سرعت کاهش وزن شما را چند برابر می‌کنند!
برای کاهش یا تثبیت وزن، لازم نیست که حتماً کالری دریافتی خود را محدود کنید یا بعضی از خوراکی ها را از برنامه غذایی خود حذف کنید. هوشمندانه غذاخوردن از هر چیزی مهم تر است! تحقیقات نشان داده اند که برخی مواد غذایی خاص، به دلیل دارا بودن ترکیبات مغذی ویژه، می توانند سرعت کاهش وزن را به طور قابل ...
۱۰ تا از بهترین غذاهای پر پروتئین برای نوجوانان!
تخم مرغ، مرغ، ماهی، ماست یونانی، حبوبات، گوشت قرمز کم چرب، آجیل ها و دانه ها، پنیر، کوینولا و توفو از جمله منابع عالی پروتئین هستند که می توانند نیاز های غذایی نوجوانان را برآورده کنند./ پروتئین یکی از مهم ترین مواد مغذی برای رشد و توسعه نوجوانان است. در دوران نوجوانی، بدن در حال تغییرات سریع و ...
خواص میوه کاکتوس
میوه کاکتوس که با نام هایی مانند گلابی خاردار، گلابی کاکتوس و انجیر هندی شناخته می شود، یکی از میوه های جذاب و متنوع است که در رنگ های مختلفی از جمله سفید، سبز، بنفش، زرد، قرمز و نارنجی یافت می شود. این میوه خوشمزه و مغذی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مفید است و می تواند نقش مهمی در بهبود ...
با ما تبلیغ کنید
مقرون به صرفه تر از فیسبوک، رادیو، تلویزیون و مجلات برای رسیدن به مخاطبان ایرانیِ: هزینه تبلیغات هدفمند "محلی" در کدوم در کنار اخبار و رویدادهای ...
۱۰ خاصیت نخود؛ یک جایگزین عالی برای گوشت
نخود یک ماده غذایی ارزشمند و پرخاصیت است که به راحتی می توان آن را به رژیم غذایی اضافه کرد. این حبوبات ارزان و مغذی، سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است و می تواند به بهبود سلامت قلب، گوارش، و کنترل وزن کمک کند. نخود همچنین در کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت و سرطان ...
