کدام سالم تر است؛ تخم مرغ آب‌پز یا نیمرو ؟
تخم مرغ آب پز از نظر کالری دست بالا را دارد. یک تخم مرغ آب پز تقریباً ۷۸ کالری دارد و تقریباً هیچ چربی ندارد. املت به دلیل مواد تشکیل دهنده می تواند کالری بسیار متغیری داشته باشد. از یک طرف، سبزیجات در املت، افزودنی های سالمی هستند./ ، تخم مرغ آب پز و املت فواید تغذیه ای مشخصی دارند. تخم مرغ آب پز یک انتخاب کم کالری و غنی از پروتئین است که برای وعده های غذایی سریع ایده آل است. املت ها تطبیق پذیری دارند و در آ]ن ها سبزیجات و مواد مغذی می تواند اضافه شود، اما برای مدیریت مصرف کالری و چربی نیاز به انتخاب دقیق مواد وجود دارد. هر دو منبع خوبی از ...
Click
To Read Full Article
