کدام خوراکیها را نباید بعد از ساعت ۱۶ مصرف کنیم؟
افرادی که به دنبال جلوگیری از افزایش وزن هستند باید از مصرف نان سفید، بستنی، شکلات و چیپس مخصوصا پس از ساعت ۴ بعدازظهر اجتناب کنند./ به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، نان سفید از غلات فراوری شده و کمتر، میزان بیشتری از آن مصرف می شود. برخلاف نان های سبوس دار، نان سفید به دلیل آن که فیبر خوراکی ندارد نمی تواند اشتها را کنترل کند. بستنی نیز از جمله خوراکی های ممنوعه هنگام عصر است. این خوراکی سرشار از کربوهیدرات است و مصرف مقدار قابل توجهی از کربوهیدرات تصفیه شده به انباشت چربی شکمی منجر می شود. افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند باید از ...
Click
To Read Full Article