کاهش وزن زنان بعد از ۴۰ سالگی با ۷ نکته طلایی و توصیههایی که شاید ندانید
برای همه سخت است؛ اما کاهش وزن بعد از ۴۰سالگی می تواند واقعا دشوار باشد. وقتی به بالای ۴۰ سال فکر می کنید، باید تغییرات خاص هورمونی و تغییرات زنان در این دوران را هم در نظر بگیرید. فرقی نمی کند در دهۀ چهارم زندگی تان باشید یا به ۴۰سالگی نزدیک شوید؛ به هر حال، کاهش وزن امکان پذیر است. اما باید از قبل سرشار از مواد مغذی کلیدی، بدن شما را جوان و قوی نگه می دارد. در این مقاله فهرستی از بایدها و نبایدها درمورد کاهش وزن، ازجمله راهنمایی های مربوط به رژیم، برنامه غذایی، و ورزش های مناسب بعد از ۴۰سالگی را ارائه می دهیم./ وقتی به ۴۰سالگی می رسید، ...
Click
To Read Full Article