کاهش فشار خون تنها با ۵ دقیقه ورزش
نتایج یک مطالعه جدید نشانگر آن است که ۵ دقیقه ورزش شاید چندان بد نباشد، به ویژه زمانی که چنین مقدار زمان کمی ممکن است فشار خون شما را بهبود بخشد./ دکتر جو بلاجت، سرپرست این تیم تحقیق و پژوهشگر ارشد مؤسسه ورزش و سلامت در دانشگاه کالج لندن، می گوید: گنجاندن حتی چند دقیقه فعالیت های فیزیکی با شدت بالاتر مانند پیاده روی سریع یا دوچرخه سواری به طور روزمره می تواند در به گزارش سی ان ان، بر اساس این مطالعه که در مجله«سیرکولیشن» (Circulation) منتشر شد، محققان داده های نزدیک به ۱۵ هزار نفر را که مانیتور فعالیت داشتند و فشار خون آن ها ردیابی شده بود، ...
Click
To Read Full Article
