کاهش علائم افسردگی با رعایت رژیم غذایی سالم
نتایج یک مطالعه نشان می دهد با رعایت رژیم غذایی سالم پس از سه هفته می توان علائم افسردگی را به اندازه قابل توجهی کاهش داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،، این مطالعه که توسط محققان دانشگاه «مک کواری» در سیدنی واقع در استرالیا انجام شد، نشان می دهد، جوانان مبتلا به افسردگی که رژیم غذایی آنها حاوی مقادیر زیادی خوراکی های فراوری شده، قند و چربی بود، پس از ۲۱ روز مصرف میوه، سبزیجات، ماهی و گوشت بدون چربی علائم این بیماری در آنها به اندازه قابل توجهی کاهش یافت. به گزارش پایگاه اینترنتی ساینس فوکوس،«هدر فرانسیس» و همکارانش در دانشگاه مک ...
Click
To Read Full Article