کالری نان های سنتی و غیر سنتی؛ نان چاق می کند؟
یکی از انواع رایج نان به ویژه در رژیم های لاغری، نان جوست که از آرد جو تهیه می شود. آرد جو نسبت به آرد گندم قدرت سیرکنندگی و فیبر بالاتری دارد؛ بنابراین برای کسانی که چاق هستند و قصد گرفتن رژیم لاغری دارند، انتخاب مناسب تری است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مجله سیب سبز، بعد از خواندن این مطلب دیگر کالری نان ها را دست کم نمی گیرید. به ظاهر نان که نگاه می کنید نفس راحتی می کشید و فکر می کنید آن قیافه و زیبایی به اندازه ای کالری ندارد که شما را چاق کند. برای همین انتخاب اول شما در کنار غذاهایی مثل انواع برنج، ماکارونی و سیب زمینی نان است اما ...
Click
To Read Full Article