چگونه یک کفش ورزشی مناسب انتخاب کنیم؟
انتخاب درست کفش فقط یک خرید نیست؛ سرمایه گذاری روی سلامت مفاصل و کیفیت حرکت شماست. در این مقاله با تکیه بر توصیه های علمی یاد می گیریم دقیقاً به چه چیزهایی توجه کنیم./ انتخاب کفش ورزشی فقط به ظاهر یا برند مربوط نمی شود؛ یک کفش مناسب می تواند از آسیب های زانو و کمر جلوگیری کند، عملکرد ورزشی را بهبود دهد و حتی خستگی را کاهش دهد. در مقابل، انتخاب اشتباه ممکن است باعث دردهای مزمن و آسیب های طولانی مدت شود. اولین و مهم ترین اصل: هر ورزش کفش مخصوص خودش را می خواهد. کفش ها بر اساس نوع حرکت، فشار و سطح تماس طراحی می شوند: استفاده از کفش نامناسب ...
Click
To Read Full Article
