چگونه معده درد عصبی را در خانه درمان کنیم؟
برای درمان معده درد عصبی می توان علائم آن را در خانه درمان کرد./ به گزارش تابناک، شما می توانید با انجام اقدامات زیر کمک کنید تا علائم معده درد عصبی شما کاهش پیدا کند. مدیتیشن می تواند با افزایش تمرکز و ذهن آگاهی فرد، اضطراب و استرس را کاهش دهد. مدیتیشن شامل نشستن و یا دراز کشیدن در یک اتاق ساکت و تمرکز بر تنفس کشیدن می شود. افراد می توانند برای کمک به تمرکز انرژی و کاهش استرس خود، یک مانترا را تکرار کنند. انجام دادن ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در روز از عمل مدیتیشن می تواند به برخی از افراد در کاهش علائم عصبی معده درد کمک کند. غذا هایی که می توانند ...
Click
To Read Full Article