چگونه قند را از رژیم غذایی خود حذف کنیم؟
بسیاری از مواد غذایی که به عنوان غذا هایی «سالم» معرفی می شوند، در واقع حاوی قند های پنهانی هستند که شما را به آنها وابسته نگه می دارند./ مدت هاست که قند را با افزایش وزن، افسردگی و خطر بالای ابتلا به بیماری های مختلف مرتبط می دانیم. تقریباً همه متخصصان تغذیه توصیه می کنند که مصرف قند را کاهش دهید، اما انجام این کار آن قدر ها هم آسان نیست. به گزارش روزیاتو، بسیاری از مواد غذایی که به عنوان غذا هایی «سالم» معرفی می شوند، در واقع حاوی قند های پنهانی هستند که شما را به آنها وابسته نگه می دارند. اگرچه حذف کامل قند برای همیشه ممکن است سخت به نظر ...
Click
To Read Full Article
