چگونه عادات خود را تغییر دهیم و وزن کم کنیم
می خواهید تغییر ایجاد کنید، می خواهید بدانید زندگی بدون اضافه وزن روی بدن و روی ذهن چه شکلی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، می خواهید تغییری ایجاد کنید که موجب بهتر شدن زندگی شود. برای اینکه به وقوع بپیوندد به عادات خود مانند یک سفر جاده ای فکر کنید. گام به گام پیش می روید و مقصدتان را پیش رو می بینید. درست مانند اینکه برای یک سفر طولانی مدت برنامه ریزی می کنید، باید زمانی نیز بگذارید تا روی عادات سالمی که قرار است شما را به هدفتان برسانند فکر کنید. برنامه ریزی همچنین می تواند شما را برای کارهایی که میخواهید انجام دهید و ...
Click
To Read Full Article