چگونه رفتارهای بد خود را به عادات خوب تبدیل کنیم؟
تغییر رفتار هم به دلایل درونی و هم بیرونی دشوار است. از نظر درونی، نیازمند خروج از الگوهای آشنا است که مستلزم تلاش و خودآگاهی است. از نظر بیرونی، محیط ها و فرهنگ های ما اغلب در برابر تغییر مثبت مقاومت می کنند./ بسیاری از ما از عادت هایی رنج می بریم که سالهاست قصد داریم آنها را تغییر دهیم. به گزارش یورونیوز؛ احتمالا در اینکه این عادت ها بد هستند و افراد نیاز دارند آنها را تغییر دهند تردید چندانی وجود ندارد اما اینکه چطور این کار را انجام دهیم بخش دشوار و پیچیده ماجراست. در این مطلب می خواهیم به شما کمک می کنیم که با روش هایی ساده و گام هایی ...
Click
To Read Full Article
