چگونه در روز انرژی بیشتری داشته باشیم
تا به حال برایتان پیش آمده که صبح را با خستگی آغاز کنید یا در میانه روز احساس بی حالی و بی حوصلگی داشته باشید؟ اگر چنین است، تنها نیستید./ ، بسیاری از ما با وجود خواب شبانه، تغذیه و حتی استراحت کافی، باز هم با کمبود انرژی در طول روز مواجه هستیم. این موضوع می تواند بر تمرکز، خلق وخو، بازده کاری و حتی روابط اجتماعی مان تاثیر منفی بگذارد. داشتن انرژی پایدار در طول روز فقط به خواب یا غذا خوردن محدود نمی شود. این مسئله به ترکیبی از سبک زندگی، مدیریت ذهن، مراقبت از بدن و انتخاب های آگاهانه وابسته است. اگر به دنبال شروعی پر انرژی، روزهایی پُربار و ...
Click
To Read Full Article
