چگونه خوب عمر کنیم؟ / چطور جوان بمانیم؟
پیر شدن اجتناب ناپذیر است. نمی توانیم سن را کنترل کنیم، اما می توانیم با انتخاب های هوشمندانه سرعت پیر شدن را کم کنیم. از غذا و ورزش گرفته تا دوستی ها و اهداف بازنشستگی، همگی بر سرعت پیر شدن بدن تأثیر دارند. خبر خوب این است که هیچ وقت برای شروع دیر نیست./ - پیر شدن اجتناب ناپذیر است. نمی توانیم سن را کنترل کنیم، اما می توانیم با انتخاب های هوشمندانه سرعت پیر شدن را کم کنیم. ، از غذا و ورزش گرفته تا دوستی ها و اهداف بازنشستگی، همگی بر سرعت پیر شدن بدن تأثیر دارند. خبر خوب این است که هیچ وقت برای شروع دیر نیست. تغییرات کوچک در عادات غذایی خطر ...
Click
To Read Full Article