چگونه خواب راحتی داشته باشیم
ممکن است شما یا اطرافیانتان تجربه ای ناخوشایند از خواب ناکافی یا بی خوابی داشته باشید و یا این که هم اکنون نیز با این مشکل مواجه باشید. دلیل بی خوابی در هر فرد با دیگری متفاوت می باشد. برای بی خوابی معمولا دلایلی مانند استرس، افسردگی، تغذیه، بیماری، محیط خواب، تشک و بالش انتخاب شده و ... عنوان می کنند./ ممکن است شما یا اطرافیانتان تجربه ای ناخوشایند از خواب ناکافی یا بی خوابی داشته باشید و یا این که هم اکنون نیز با این مشکل مواجه باشید. ممکن است برای خواب شبانه مشکل داشته باشید، شب ها چندین بار از خواب بیدار شوید یا این که به سختی به خواب ...
Click
To Read Full Article