چگونه بدون مصرف دارو افسردگی را درمان کنیم؟
تحقیقات انجام شده توسط محققان آمریکایی نشان داده است که پیاده روی روزانه باعث کاهش نشانه های افسردگی می شود./ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، مطالعاتی که در مجله آمریکایی روانشناسی منتشر شده است، نشان داده افرادی که بیش از چهار ساعت در هفته پیاده روی می کنند، ۴۴ درصد کمتری دارند. در این مطالعات ۲۲ هزار نفر مورد بررسی قرار گرفتند. مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش به اندازه یکی از محققان دانشگاه میشیگان در این باره می گوید: هنوز کاملا دلیل این که ورزش نشانه های افسردگی را کاهش می دهد، مشخص نیست، اما ایجاد می کند که می تواند بر ...
Click
To Read Full Article
