چگونه با خانواده و دوستان مرزبندی دیجیتال داشته باشیم؟ (مدیریت گروه‌های خانوادگی)
همه ما این تجربه را داشته ایم که می نشینیم تا بر کاری تمرکز کنیم، اما ناگهان در چرخه ای از اعلان ها، ایمیل ها و گشت و گذارهای بی پایان در فضای مجازی گرفتار می شویم. به نظر می رسد دستگاه های دیجیتالی ما بی وقفه توجه ما را می طلبند و این امر، تمرکز بر آنچه واقعاً اهمیت دارد را دشوار می کنند. اما چطور می شود اگر بتوانیم با تعیین مرزهای بهتری برای زندگی دیجیتال خود، زمان و تمرکزمان را بازپس گیریم؟ ایجاد مرزبندی دیجیتال، فراتر از کاهش زمان استفاده از صفحه نمایش است؛ این کار به معنای بازپس گیری کنترل زندگی، بهبود سلامت روان و حضور بیشتر در لحظه ...
Click
To Read Full Article
