چگونه از اندوه فاصله بگیریم؟
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از انتخاب، گرچه ممکن است نتوانیم اتفاقاتی را که برای ما می افتد کنترل کنیم، اما می توانیم نحوه واکنش خود را در برابر اندوه کنترل کنیم؛ بنابراین پرورش احساس انعطاف پذیری راهی است که باید دنبال کنید. از نظر روانشناختی انعطاف، به عنوان "فرآیند سازگاری مناسب در برابر مشکلات، آسیب ها، فاجعه، تهدیدها یا حتی منابع قابل توجه استرس" تعریف شده است، انعطاف پذیری به ما اجازه می دهد حتی در دوره های آزاردهنده نیز قوی باشیم. اگر می خواهید این ویژگی را تقویت کنید، تغییرات کوچکی وجود دارد که می توانید ایجاد کنید. ممکن است در ...
Click
To Read Full Article