چه غذاهایی سوخت و ساز بدن را بالا میبرد؟ +عکس
کارشناسان گروهی از مواد غذایی را معرفی کرده اند که به سوخت و ساز بدن بسیار کمک می کند./ غذا هایی که سر شار از پروتئین هستند در بالا بردن سوخت و ساز بدن معجزه می کنند. به گفته کارشناسان مصرف مواد غذایی از جمله شیر، پنیر، تخم مرغ، مرغ، گوشت بوقلمون، ماهی، غذا های دریایی و منابع گوشتی که بدون چربی هستند را حتماً در سبد غذایی خود قرار دهید. در واقع پروتئین موجود در این مواد غذایی کمک می کند تا چربی های موجود در بدن به عضله تبدیل شوند و از این رو برای وزن کم کردن بسیار مناسب است./ تحقیقات نشان می دهد، سبزیجات سبز حاوی ترکیباتی مانند روی، آهن و ...
Click
To Read Full Article