چه زمانی خودمان را وزن کنیم؟
وزن بدن ما به طور طبیعی در طول روز به دلایل مختلفی در نوسان است. اگر به دنبال پیگیری دقیق پیشرفت خود در کاهش یا افزایش وزن هستید، انتخاب زمان مناسب برای وزن کردن بسیار مهم است. به گزارش اُکالا، اما چه زمانی خودمان را وزن کنیم تا دقیق ترین عدد را ببینیم؟ صبح پس از تخلیه مثانه و قبل از صرف صبحانه، بهترین زمان برای وزن کردن است. در این حالت، بدن شما کمترین میزان احتباس آب را دارد و عدد نشان داده شده روی ترازو، به واقعیت نزدیک تر خواهد بود. نکات مهم درباره استفاده از ترازو و اندازه گیری وزن برای رسیدن به دقیق ترین نتیجه هنگام وزن کشی، نکات مهمی ...
Click
To Read Full Article