چه خوراکی‌هایی برای شروع روز بهتر هستند؟
آیا تا به حال احساس کرده اید که با وجود خواب کافی، باز هم صبح ها انرژی کافی ندارید؟ یا شاید بعد از صرف صبحانه، هنوز خسته و بی حال هستید و تمرکزتان پایین است؟ حقیقت این است که نوع خوراکی هایی که در ابتدای روز مصرف می کنیم، تأثیری مستقیم بر خلق وخو، انرژی و حتی عملکرد ذهنی ما دارند./ ، انتخاب های اشتباه می توانند ما را کُند و خسته کنند، در حالی که یک انتخاب آگاهانه و هوشمندانه می تواند پایه گذار روزی پربازده باشد. اگر می خواهید بدانید چه خوراکی هایی به بدن و مغزتان برای یک شروع قوی کمک می کنند، این مطلب دقیقاً همان چیزی است که به آن نیاز ...
Click
To Read Full Article
