چند توصیه مهم برای خواب سالمندان | استفاده از آب نیم گرم برای خواب راحت تر
خواب مناسب می تواند میزان اضطراب و ناراحتی های روانی را کاهش داده و در فعالیت های روزمره افراد و موقعیت هایی که نیاز به تمرکز دیده می شود، یک مؤلفه مؤثر و کارآمد تلقی شود./ ، دکتر فرشته پیروز دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی ایرانی در خصوص اهمیت خواب در سلامت سالمندان معتقد است: خواب مناسب می تواند میزان اضطراب و ناراحتی های روانی را کاهش داده و در فعالیت های روزمره افراد و موقعیت هایی که نیاز به تمرکز دیده می شود، یک مؤلفه مؤثر و کارآمد تلقی شود. این در حالی است که نداشتن خواب مطلوب، منجر به ایجاد خستگی، خواب آلودگی فرد در طول روز شده و حتی در ...
Click
To Read Full Article