چند توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی، یک گروه ضربت قدرتمند «جستجو و نابودسازی» است که عوامل بیماری زا در بدن را شناسایی کرده و از بین می برد. در ادامه به چند توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن خواهیم پرداخت. مقداری استرس می تواند چیز خوبی باشد. این میزان کم استرس به بدن کمک می کند تا برای یک چالش آماده شود. اما اگر خیلی طول بکشد، خبر بدی است. مطالعات نشان می دهد که استرس طولانی مدت می تواند سیستم دفاعی بدن شما را تضعیف کند. در صورت امکان از آن اجتناب کنید. استراحت کردن و انجام کارهایی را که دوست دارید در اولویت قرار دهید. همه ما می دانیم که دوستان مهم هستند اما روابط ...
Click
To Read Full Article