چقدر بخوابیم و بیخوابی را چطور درمان کنیم؟
به چه مقدار خواب نیاز داریم؟ این سؤال را از افراد مختلف که بپرسیم بر اساس اولویت های شخصی شان، ساعت بدن شان و داشتن یا نداشتن کودک نوپا در خانه شان جواب های مختلفی می دهند./ به گزارش همشهری آنلاین، انسان برای آن که از پا درنیاید به خواب هم مثل آب و غذا نیاز دارد اما در جهانی که در آن شلوغی و روشنایی بیداد می کند خوابیدن کافی همیشه آسان نیست. طبق اعلام سازمان ملی خدمات بهداشتی بریتانیا اکثر بزرگسالان باید شبی شش تا نه ساعت بخوابند اما بررسی های آماری نشان می دهد که ۳۳ درصد بزرگسالان بریتانیا اغلب کم تر از شش ساعت می خوابند. به گفته سازمان ...
Click
To Read Full Article