چطور میتوان پیادهروی را ادامه داد؟ | راهکارهایی برای یک پیادهروی اصولی
پیاده روی منظم یک روش فوق العاده محبوب برای ورزش است و به راحتی می توان دلیل آن را فهمید. پیاده روی آسان و رایگان و کم هزینه است. به جز یک جفت کفش خوب چیز دیگری نیاز ندارید و تقریبا در هر مکانی می توان آن را انجام داد./ اما همین ویژگی های مثبت می تواند اثری معکوس نیز داشته باشد و باعث نادیده گرفتن اهمیت و ارزش به عنوان یک ورزش پایه شود. به گزارش هاروارد هلت، اگر روال پیاده روی شما در خطر از بین رفتن است، در این مطلب به یک یا چند استراتژی برای بازگشت به ریل اشاره می کنیم. داشتن یک برنامه پشتیبان: برای مثال، اگر خوابیدید و پیاده روی صبحگاهی ...
Click
To Read Full Article
