چطور حرکات عادی خطر مرگ زودرس را از بین میبرند؟
از دویدن و بالا رفتن از پله ها گرفته تا باغبانی ؛ فعالیت های روزمره می توانند سلامت شما را تقویت کرده و به شما کمک کنند عمر طولانی تری داشته باشید. این حرکات روزمره همچنین می توانند خطر مرگ زودرس را تا ۴۰ درصد کاهش دهند./ آن طور که همه می دانند کلید یک زندگی سالم و طولانی، ورزش کردن و تغذیه خوب است. اما اگر وقت کافی برای رفتن به باشگاه یا را نداشته باشید، چه؟ خبر خوب این است راه حل جایگزین به راحتی در دسترس است؛ انجام فعالیت های روزمره با دقت و انرژی بیشتر می تواند مزایای بزرگی به همراه داشته باشد. به دویدن از پله ها، پیاده روی سریع در خانه ...
Click
To Read Full Article
