چطور به۸۲۰۴;صورت مداوم ورزش کنیم؟
یکی از بزرگ ترین مشکلات خانم ها در ورزش کردن، رها کردن آن است. خیلی از خانم ها فعالیت بدنی را شروع می کنند؛ حتی در کلاس های ورزشی هم ثبت نام می کنند؛ اما بعد از رفتن یک یا دو جلسه از رفتن به باشگاه سرباز می زنند و بهانه می آورند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،سخت ترین قدم در ورزش، داشتن تداوم در آن است. در ادامه به بررسی چند نکته خواهیم پرداخت که به شما کمک می کند به صورت مداوم ورزش کردن را شروع کنید. «از شنبه ورزش کردن را شروع می کنم». این جمله معروف را خیلی از ما شنیده ایم. اولین نکته برای مداوم ورزش کردن این است که اصلاً ...
Click
To Read Full Article