چطور با بینی گرفته بخوابیم؟
گرفتگی بینی ممکن است باعث شود با احساس اینکه نمی توانید تنفس کنید، از خواب بپرید یا اصلاً در به خواب رفتن دچار مشکل شوید. از طرف دیگر بررسی ها نشان داده اند که خود خواب راحت می تواند خطر دچار شدن به راه های گوناگونی برای پیشگیری از اختلال خواب به علت گرفتگی و پرخونی یا احتقان بینی وجود دارد. در اینجا به برخی از آن ها اشاره می کنیم: پرخونی مخاط بینی و گرفتگی بینی ناشی از آن در شب ها بدتر می شود، زیرا تخلیه ترشحات بینی و سینوس ها مشکل تر می شود. تجمع ترشحات مخاطی در سینوس ها هم باعث اشکال در تنفس می شود و هم ممکن است باعث شود صبح با سردرد از ...
Click
To Read Full Article