چطور احساساتمان را بهتر درک کنیم؟
یکی از توانایی های کلیدی در رهبری احساسات، کنار آمدن با احساسات به شیوه ای مؤثر است. نام گذاری احساسات، چیزی که در روان شناسی «برچسب گذاری» نامیده می شود، اولین قدم مهم در کنار آمدن با احساسات به شمار می آید. اما انجام دادن این کار از چیزی که به نظر می رسد، سخت تر است. بسیاری از ما در تشخیص احساسات مان ناتوان هستیم و بسیاری از اوقات، واضح ترین برچسب، دقیق ترین آنها نیست. در این مقاله، دکتر سوزان دیوید (Susan David) به ما کمک می کند تا احساسات مان را بهتر درک کنیم./ دلایل متعددی برای سخت بودن این کار وجود دارد: ما یاد گرفته ایم که احساسات ...
Click
To Read Full Article