چرخه معیوب غیر قابل شکستی که بیخوابی در مغز ایجاد میکند!
مشکلات خواب و سلامت روان اغلب دست در دست هم دارند. مشکلات خواب از علائم اصلی افسردگی هستند. علاوه بر این، شواهد محکمی وجود دارد که مشکلات خواب در بسیاری از اختلالات سلامت روان از جمله اسکیزوفرنی و اختلال استرس پس از سانحه(PTSD) نقش دارد./ تصور کنید که یک شب خواب سختی داشته اید. شاید خیلی دیر به رختخواب رفته اید، مجبور بوده اید زود بیدار شوید یا وقتی از خواب بیدار شده اید، هنوز احساس خستگی می کردید. بنابراین در بقیه روز، احساس گیجی و عدم تمرکز می کنید. چیزهایی که معمولاً سرگرم کننده یا هیجان انگیز هستند، به شما همان سطح از لذت پیشین را نمی ...
Click
To Read Full Article
