چرت زدن طولانی مدت ممنوع
یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به این که مهمترین عامل در بهداشت خواب، زمان مناسب خوابیدن است، گفت: اصلاح سبک زندگی لازمه داشتن بهداشت خواب مناسب است . به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، بشر از آغاز تاریخ تاکنون در معمای خواب شگفت زده بوده و داستان های عجیب و غریبی درباره آن بیان کرده است . اولین قدم در مطالعه علمی خواب با اختراع دستگاه الکترو آنسفالو گرام و مطالعه امواج مغز در خواب و بیداری برداشته شد . این مطالعات نشان داد که انسان ها به طور متوسط یک سوم زندگی خود را در خواب می گذرانند بنابراین کنترل سیکل خواب و بیداری که یکی از الزامات ...
Click
To Read Full Article