چربی۸۲۰۴;سوزی بدون ماهیچه۸۲۰۴;سوزی را با این تمرین تجربه کنید
جرمی اتیر، مربی رشته تناسب اندام، برنامه تمرینی و رژیم را که برای کاهش چربی و لاغری در ۶ هفته کارایی دارد را به اشتراک گذاشت. دوره ای که بها عنوان «کوتاه مقطع» شناخته می شود و توصیه هایی برای استفاده بهینه از این روش برای از دست دادن چربی پیشنهاد می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، اتیر توضیح می دهد که ۲ تفاوت اصلی بین یک دوره کوتاه مقطع و یک دوره کوتاه معمولی این است که آن ها به طور معمول در مدت زمان بسیار کوتاه تری رخ می دهد و اغلب غذاهایی با کسر کالری بیشتر را شامل می شود. به گزارش یاهو نیوز،وی می گوید: به طور معمول هدف شما از ...
Click
To Read Full Article