چرا گاهی قبل از زنگ ساعت از خواب بیدار میشویم؟
استرس و اضطراب سطح کورتیزول را بالا می برد؛ همان هورمونی که صبح ها برای بیداری افزایش می یابد. این موضوع می تواند خواب را مختل کند یا باعث بیداری زودهنگام شود./ شاید برای شما هم پیش آمده باشد: ساعت را روی ۶:۳۰ صبح تنظیم کرده اید، اما چشم هایتان چند دقیقه زودتر باز می شود. هیچ صدایی یا محرک بیرونی وجود ندارد، اما بدن شما انگار خودش می داند وقت بیداری است. به گزارش خبر آنلاین، دانشمندان می گویند این اتفاق تصادفی نیست؛ بلکه نتیجه ی کار دقیق ساعت زیستی بدن است، سیستمی درونی که زمان خواب و بیداری را تنظیم می کند. در عمق مغز، گروه کوچکی از نورون ...
Click
To Read Full Article
