چرا ورزش برخلاف انتظار معمولا در کاهش وزن موثر نیست؟
پژوهش جدیدی نشان می دهند وقتی بیشتر ورزش می کنیم، بدن ما انرژی کمتری برای کارهای دیگر صرف می کند، به ویژه اگر همزمان کمتر غذا بخوریم./ ورزش به دلیل فواید فراوانی که برای سلامتی دارد، همواره به افراد توصیه می شود؛ اما وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، ممکن است به اندازه ای که فکر می کنیم مؤثر نباشد. به گزارش زومیت، وقتی افراد شروع به ورزش می کنند، معمولاً کالری بیشتری می سوزانند. بااین حال، برخلاف آنچه که انتظار می رود، آن ها به اندازه کافی وزن از دست نمی دهند. چرا؟ تجزیه و تحلیلی از ۱۴ تحقیق مختلف، نشان داده است که بدن ما به نوعی این ...
Click
To Read Full Article
