چرا همیشه خستهایم؟ راهحل واقعی فقط خواب بیشتر نیست
اگر صبح با خستگی از خواب بیدار می شوید و در طول روز مدام دنبال قهوه، شیرینی یا یک استراحت کوتاه هستید، شاید مشکل فقط کم خوابی نباشد./ خستگی برای بسیاری از ما به بخشی از زندگی روزمره تبدیل شده است؛ آن قدر که گاهی دیگر آن را غیرطبیعی نمی دانیم. صبح خسته بیدار می شویم، برای شروع روز سراغ قهوه می رویم، وسط کار انرژی مان افت می کند و شب هم با وجود خستگی، ذهنمان آرام نمی گیرد. اما چرا با وجود خواب، قهوه و استراحت باز هم احساس بی انرژی بودن داریم؟ یکی از ساده ترین راه ها برای مقابله با خستگی، نوشیدن قهوه است. کافئین می تواند موقتاً احساس هوشیاری ...
Click
To Read Full Article
