چرا نباید قند را به طور کامل حذف کرد؟
حذف کامل قندها می تواند به کاهش انرژی، ضعف عضلانی، سردرد، افت عملکرد مغزی و اختلال در سیستم متابولیک منجر شود و به جای حذف قندها بهتر است مصرف قندهای افزوده و فرآوری شده (مانند شکر سفید و شیرینی ها) را کاهش داد و به قندهای طبیعی تکیه کرد./ برخلاف تصور عده ای که گمان می کنند رژیم غذایی سالم، یعنی حذف کامل تمام قندها از برنامه روزانه، پزشکان و متخصصان تغذیه هشدار می دهند که هرگز مرتکب این اشتباه نشوید، چراکه بدن انسان به مقدار مشخصی از قندها برای حفظ سلامت و عملکرد طبیعی روزانه نیاز دارد. حذف کامل قندها می تواند به کاهش انرژی، ضعف عضلانی، ، ...
Click
To Read Full Article
