چرا قند زیاد برای سلامت مضر است؟
از آن جایی که غذاها حاوی قند زیادی است، بخش فراوانی از کالری دریافتی روزانه را قند این غذاها به خود اختصاص می دهد. در ایالات متحده آمریکا ۱۷ درصد از کل کالری دریافتی بزرگ سالان و ۱۴ درصد از کل کالری دریافتی کودکان از قند اضافی تشکیل شده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،در رژیم های غذایی مختلف توصیه می شود کالری دریافتی از قند اضافی را کمتر از ۱۰ درصد در روز محدود کرد ومتخصصان مصرف قند را عامل اصلی چاقی و بسیاری از بیماری های مزمن از جمله دیابت نوع دو بر می شمارند. از جمله دلایلی که نباید قند اضافی دریافت کرد موارد زیر است: ...
Click
To Read Full Article