چرا صبحانه مهم است؟
امروزه که رژیم های لاغری مد روز شده ما عادت کرده ایم که یک وعده غذایی و اغلب شام را حذف کنیم، اما جدای اینکه حذف کامل هیچ یک از وعده های غذایی صحیح نیست. حذف صبحانه اشتباه بزرگ و جبران ناپذیری است. اما چرا صبحانه مهم است؟/ چیزی بیش از یک وعده غذایی است. پایه و اساس یک روز سالم را فراهم می کند. بدن به دنبال یک روزه شبانه، برای شروع مجدد ، بهبود عملکرد مغز و حفظ سطح انرژی به مواد غذایی نیاز دارد. نادیده گرفتن این صبحانه حیاتی می تواند منجر به سستی، افزایش هوس به غذا خوردن و مشکلات سلامتی طولانی مدت مانند و افزایش وزن شود. در این مطلب به همه ...
Click
To Read Full Article
